Publikationen

Ohne lange Suche köstliche Rezepte schnell zur Hand haben ist oft eine erfrischende Erleichterung im Alltag.
Die Rezepte in diesem Büchlein sind hochwertig für die Gesundheit, sie sind abwechslungsreich und köstlich!

Genuss ist unverzichtbar für ein gesundes Leben. Gewürze, Aromen von frischem Gemüse, saftiges Obst, kräftiges Getreide und süße Verführungen sind mehr als nur Ernährung. Gutes Essen heilt. Genuss ist Balsam.

Das Verzeichnis enthält VOLLWERTIGE HAUPTGERICHTE, KLEINE MAHLZEITEN, DESSERTS & GEBACKENE KÖSTLICHKEITEN.
Die Rezepte sind leicht und einfach umsetzbar und lassen sich hervorragend miteinander kombinieren. Jedes Rezept bringt eine gewisse Raffinesse mit.
Alle Rezepte sind ohne Haushaltszucker und ohne Milchprodukte. Einfach gesund schlemmen & genießen. Viel Freude damit!

Der FITLETTER INTERVALLFASTEN befasst sich vor allem mit dem Thema ENTGIFTEN und mit einer gesunden Balance in der täglichen ERNÄHRUNG. 

Das Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten, besteht bereits seit tausenden Jahren in der ayurvedischen Medizin. Doch erst jetzt ist es auch wissenschaftlich in unserer westlichen Welt erklärbar geworden und somit (be)greifbarer für unsere ganzheitliche Gesundheit.

Der besondere Wert, neben einer Regulierung der Verdauung und des Stoffwechsels, liegt in der einsetzenden Autophagie. Autophagie bedeutet: Die Zellen recyceln und regenerieren sich. 

Das Intervallfasten und außerdem explizit die Autophagie, werden im FITLETTER ausführlich beschrieben.

Die weiteren Themen können Sie bereits dem Cover entnehmen.

Viel Freude und informative Unterhaltung mit dem FITLETTER 

Gut zu wissen: Der FITLETTER ist interaktiv gestaltet. Angegebene Links können direkt verfolgt werden. Beiträge im Inhaltsverzeichnis können direkt angewählt und aufgerufen werden. Über einen Button kehren Sie zum Verzeichnis zurück.  

Der FITLETTER Wasser erklärt umfassend die große Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit. Für unser Leben. Weitere wertvolle Tipps zu Auswirkung und Reduktion von Stress, Körperpflegetipps und ein großer Rezeptteil unterstützen eine ganzheitliche Wohlfühl-Gesundheit.

Der FITLETTER  Darmgesundheit erläutert unter verschiedenen Betrachtungen Funktion, Bedürfnisse und Bedeutung des Darms für unsere ganzheitliche Gesundheit. Einige wertvolle Facts zu unserer Psyche, zu einem interessanten Wildkraut und der große Rezeptteil machen ihn ganzheitlich wertvoll.

Der FITLETTER Säure-Basen-Haushalt legt umfangreich die große Bedeutung dieser Thematik für unseren Körpers dar. Diverse Artikel erklären günstige und ungünstige Facts. Der große Rezeptteil mit Schlemmer-Garantie macht den FITLETTER gewohnt ganzheitlich wertvoll.

Eine Reise um den Gardasee, 1. Teil, beschreibt die Städte ab Torbole im Norden bis Toscolano-Maderno im Süd-Westen entlang des Seeufers. Zusätzliche Infos zu Kultur und Historik der Städte geben einen runden Einblick. Eindrucksvolle Bilder, die den jeweils typischen Charakter zeigen machen die "Reise" komplett.

Eine Reise um den Gardasee, 2. Teil, beschreibt die Städte ab Saló im Süd-Westen des Sees bis Peschiera del Garda im Süd-Osten entlang des Seeufers. In diesem Teil gibt es außerdem einen kleinen Abstecher nach Verona (30 km entfernt) und nach Venedig (etwa 150 km entfernt) mit einigen Beschreibungen und Bildern. Bilder der wunderbaren See-Region machen die "Reise" wieder sehenswert.

Die Bücher sind erhältlich in zahlreichen online-shops.

Unser Baby - das erste Jahr, ist ein Elternratgeber für das erste Jahr mit dem neuen Familienmitglied. Natürlich ist es ebenso für Großeltern, Tanten und Onkel, Geschwister und Freunde ein wunderbarer Helfer für die echten Situationen und lebensnahen Lösungen mit einem Baby und Kleinkind. Es enthält Tipps zu Ernährung, Pflege und Gesundheit des Kleinen.

Aus der Sicht eines Babys geschrieben ist es unterhaltsam und einfühlsam. Das Buch bietet Raum und vorgefertigte Seiten für die ersten Daten in Babys' Leben und Platz für Fotos. Einige Seiten für eigene Schriften machen das Buch unvergesslich für spätere Momente.

Unsere Familie - ein Familienbuch.

"Was wäre, wenn unsere Vorfahren Zeilen hinterlassen hätten - Persönliche Zeilen an uns, ihre Nachfahren. So, als würden sie zu uns sprechen ..."

Dies Buch enthält auf knapp 200 Seiten ausreichend vorgezeichnete Linien für persönliche Zeilen an die Familie. Was uns wichtig ist weiterzugeben, was uns wertvoll erscheint, dass es nicht in Vergessenheit gerät, was uns am Herzen liegt, dass unsere Nachfahren es weitertragen...

Diese Familienbücher sind ebenfalls in zahlreichen online-shops erhältlich oder beim Buchhändler bestellbar.